フットウェーカー

フットウェーカーなるものの検索数が多くなっている。笑っていいともで紹介されたことが原因らしいのですが、YAMUNA、フットウェーカー、いいとも、などといったワードが中心です。

フットウェーカーとは

foot waker（フットウェイカー）とは上に乗って体重の移動で足裏をオープンにする器具です。はっきり言って身体に悪いところがあるとかなり痛いようです。上から体重を乗せてぐりぐりとやられると悲鳴が出ます。。。フットウェーカーに限らず、足つぼマッサージ器はダイエットのみならず健康にとてもよいことは間違いありません。

笑っていいともでは

ピラティスとフットウェーカー

「ピラティス」は「健康的にスリムになりたい」「ムリはしたくない」という人にピッタリのエクササイズだ。もともとリハビリにも用いられているピラティスは、通常の運動と筋肉の使い方、つき方がまったく異なる。 　特徴的なのは、骨盤を常に安定させて動かすということ。これによって骨盤のゆがみが改善され、姿勢の悪さや疲れやすさ、肩こりなどを解消する効果も期待できる。続けるうちに骨格や筋肉のバランスが整い、内臓の働きもアップ。本来自分が持っている自然な"体バランス"に近づけてくれるというわけ。 　「呼吸や体の動き、体の奥深くにある筋肉（コアの筋肉）を意識しながら行うため、自分の体の見えない部分がイメージできるようになります。その結果、体の中心に"芯"が１本通ったようなきれいな骨格を維持することが可能になるわけです」と酒井里枝先生。ボディバランスが整えば、ムダなぜい肉は当然シェイプされていく。結果的にやせて、きれいなプロポーションに変わっていく人は少なくないそうだ。 　「筋肉、呼吸など、ひとつひとつ確認しながら行うエクササイズは根気も必要ですが、頭と体で理解できるようになると、とてもラク。自分の体に目を向けてあげる、いいきっかけにもなると思いますよ」

ピラティスの現場でもこのフットウェーカーが利用されており、下半身を引き締めるのにも効果があるようです。

笑っていいともにフットウェーカー登場

フットウェーカーで中居くんがグリグリやられていたようですが、一回乗っただけでは効果はありません。毎日続けることで、ダイエットにも健康にもつながるのがこのフットウェイカーなのですね。

足の裏には約70ものツボが集まっていて、これらのツボが内臓や体の各パーツに対応しています。大きな区分けとしては、両足とも親指が人の頭にあたり、土踏まず周辺が心臓や胃、肝臓にあたり、かかとが人のお尻に対応しています。まさに足裏は、人体をそのまま投影しているといっていいでしょう。そのため、足ツボを刺激するだけで体全体を改善したり強化したりすることができるわけです。